
自律神経とホルモンは、睡眠と深い関係があります。昼に優位になる交感神経と、夜に優位になる副交感神経の切り替えがうまくできないと、ホルモン分泌の乱れや血行不良による体温調節の悪化などを引き起こし、眠りの質を低下させる恐れがあります。精油の芳香成分は、自律神経やホルモンをコントロールする大脳にある視床下部に直接届くと言われており、睡眠の悩みを改善する効果が期待できます。実際、精油の中には、高い鎮静効果やホルモン分泌をサポートする成分を持つものが存在し、私たちは今回、精油の力を借りて、睡眠悩みを改善することを目指しました。